Tag: vegetables

  • Sayur Putih atau Sayur Hijau ?

    Q:  “Antara sayur hijau dan putih, mana lebih bagus?” Nurul Najjah A:  Saranan ‘eat a rainbow of vegetables’ ada kebenarannya ! Ini kerana setiap warna sayuran memberikan nutrien yang berbeza. Sayur hijau mengandungi klorofil, lutein dan vitamin C yang membantu meningkat sistem imunisasi badan dan melawan free radical. Sayur putih pula mengandungi beta glucans dan […]